za duzo

[...] uginanie ramion na przemian (młotek) Hantle 3x10 podnoszenie hantli w pozycji stojącej na przemian - Gryf: -3x10 Zginanie przedramion stojąc. Gryf: : -3x10 modlitewnik za duzo, max 4 cwiczenia daj po 3-4 serie, np na rozgrzewke izolowane, pozniej na wolnych ciezarach uginanie przedramion stojac i na koniec mlotki -plecy Plecy(gryf) 3x10 [...]

zapotrzebowanie wyliczyłam na 2069, ale coś za dużo mi się wydaje, pewno się gdzieś pomyliłam... trening między 2 a 3 posiłkiem lub między 3 a 4, to zależy od rozkładu dnia, dziękuję za poprawki, za chwilkę ułożę kolejny do poprawienia...

Wiesz,te liczby mi za dużo nie mówią jak nie widzę tego na filmie,bo nie wiem jak z odpoczynkami czy są dozwolone i w której fazie ruchu itd.

Dobrze ,że wszystko sie udało ale praktycznie o sporcie,treningu z takim biodrem można zapomnieć. Mam znajomego po takiej operacji-może najwyżej 2 kg siatki nosić,płytko przysiadać i nie chodzić za dużo..... [...]

Łydki robię takim treningiem, ponieważ nie mam dostępu do sprzętu i wykonuje to ćwiczenie z sztangą na plecach co jest łatwiejsze w wykonaniu. Po 4 seriach absolutnie nie czułem wystarczającego zmęczenia nie za dużo będzie tych serii na barki??

[...] na "podtrzymanie" (oni tak to nazywaja ) miedzy cyklami biora po 40 metek dziennie...chyba nie musze tego komentowac(a co wogole musi sie dziac jak sa na cyklu...)...poprostu ciezko ocenic granice ludzkiej glupoty, ale zgadzam sie z toba, ze 3000mg tescia dziennie to juz troche za duzo nawet dla d****a. pij mleko będziesz wielki

M drol moze i wyrywa z butow ale takich co za duzo cykli nie maja za soba.Ile ty chcesz brac tabsow 3 dziennie wiecej to mozna sobie trwale uszkodzic watrobe a dla ciebie 3 tabsy m drola jak niedawno waliles 1.5 g tescia ew i 50 mg metki dziennie duzo ci nie da zawiedziesz sie.A wiesz ze mozesz tego m drola brac 4 tygodnie no 30 dni max co ci to [...]

O ja pitole cóż za dieta.....nic dziwnego, że masz kłopot.....masz zdecydowanie za duzo tłuszczu, węglowodanów i za mało białka.... Ustal dietę na 1700 kcal, 130 B, 75 T, 130 W I natychmiast wywal ze swojego jadłospisu: - jogurciki (tu sobie o nich poczytaj http://potreningu.pl/diety/artykuly/76/jogurt-owocowy---wrog-twojej-sylwetki) - kawę 3w1 - [...]

ja bym to dalej wycinał bo w pasie duzo za duzo dalej,wchodząc z takim bf na pewno pójdzie duzo w pas i dobijesz do metra.Przyciśnij jeszcze i redukuj dalej,potem pomysl o cyklu.

hiit 5 razy w tyogdniu to za duzo, zreszta zobaczysz po sobie ze organizm nie wytrzyma takiego tempa. imo 3x w tygodniu - sam tak zawsze robilem i efekty za kazdym razem byly zadowalajace. Jezeli nie masz dostepu do silki to mozesz wykonywac cwiczenia w domu, na forum jest dzial "trening w domowych warunkach", poczytaj Co do trzeciego [...]

[...] sie niedługo wrzucić filmik. A teraz zapodaje foty z czerwca. po moim pierwszym cyklu monohydratem. waga wieksza niż teraz bo 84 ale sporo tłuszczyku było. troche za duzo węgli dowalałem może progresu dużego nie zrobiłem od tamtej pory, ale 2 miesiące w wakacje pracowałem w angli, więc sporo pospadało mięcha 6 kg schudłem - za sprawą [...]

Ogólnie szału nie ma, w moim wypadku na tym Thai Labz. Wydaje mi się że coś czuje wątrobę bardziej niż zwykle (nie ból, ale jakieś takie uczucie ) ale to też z uwagi na już 2miesiąc CKD/VLC . Ogólnie tam gdzie liczyłem że supeel się rozkręca to to chyba już szczyt i nic więcej nie będzie. Lepsze libido, trochę regeneracja, mimo deficytu coraz [...]

Jak to wysika? jeśli weźmiesz za dużo to "wysikasz" ale 20g mieszanki w której jest 6g czystej kreatyny nie jest za dużo

bym wrzucił ale tu za dużo nieletnich siedzi

Nad morzem zimno i wieje , w górach za duzo sie pije na tych wędrówkac-Tajlandia zostaje

do tego ja mam 176, wiec i tak za duzo mam jak na ten wzrost

noo i jeszczde premie mam odebrac bo w piatek za duzo ludzi bylo przy wyplacie a reszta ekipy nie dostala podwyzki z jednej strony to tez bylo jakby powodem odejscia z tej roboty bo jak zaczynalismy to wszyscy miali po 8zl/h a jeden typ po 9 ziomki powiedzieli ze wszyscy robimy to samo to i kasa ta sama i wszyscy miali po 8 zl a jak chcialem [...]

[...] jest. imo watroba na antku rozwalona to taki mit jak nery po trenie. prowadzi on do bolu gastryki przy wiekszej ilosci,przyznaje ale nie kazden ma leb brac 150 albo i wiecej mg ed. probowalem 100ed i za duzo dla mnie.4 raz antka poslubilem przy dawce 50mg i zadowolone 4tyg miesiaca miodowego Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2009-05-17 16:20:42

allegro dobre na nude,zawsze mozna sie pogapic co pchaja,jak za duzo hajsu to kupic

ja dece Phoenixa bede bił teraz na cyklu. biłbym greka ale za duzo ml bedzie tego wszystkiego wtedy 28maja bede mial antka to dam foto calego asortymentu na bombe Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-05-19 12:34:40